編劇：婭子 導演：趙浚凱 主演：于娜 王洛丹
出身江南小鎮(zhèn)的野丫頭盛毓妹，人們都管她叫小妹，一次偶然的機會被教練老郭看中開始練習排球。可惜不久老郭的“竹棚”訓練場便被當?shù)卣魇樟?，為了讓孩子們繼續(xù)練球，老郭去求自己當年的隊友，如今在市體校任教的王暉。但王暉對喜歡吹牛的老郭并無好感，但老郭信誓旦旦那說自己發(fā)現(xiàn)了一個能扣爆排球的女孩時，王暉心動了，他讓老郭帶孩子們來看看。國家隊助教簡非來找王暉說自己奉命組建女排希望隊，為國家隊培養(yǎng)人才。王暉全力配合，最終盛小妹和朱蘊等人一起成功入選，而小妹的朋友蜜蜜、黑皮卻落選。但資金問題使希望隊被迫解散，大伙分散到各球隊。
并不看好小妹的王暉帶領市隊拿到了歷史最差戰(zhàn)績，王暉被調(diào)往乙級隊執(zhí)教。大伙面臨解散去當工人的命運，但小妹等人不愿低頭她們與王暉一起努力掙扎在破舊不堪的訓練場上，每天要為吃飯而發(fā)愁卻仍永不放棄。終于她們?nèi)缭复蜻M甲級聯(lián)賽，獲得了贊助，在嚴峻的生存環(huán)境中存活下來。
厲雪、方芳等人的強勢加盟使得俱樂部競爭愈發(fā)激烈，甚至還要面對鐵紅等前國手的壓制，小妹憑借自己國人的天賦，刻苦的訓練，真誠的待人收獲了友情與信任，順利入選了國青隊，誰知卻又陰差陽錯的落選。少女的懵懂愛情也在飽經(jīng)世故的方芳面前繳械投降，雙重打擊并未使她放棄，她咬牙堅持挺了過去。當方芳、劉麗娜、溫萍萍等昔日隊友或退役或出國之后，她與同樣熱愛排球的厲雪一起發(fā)誓要為中國女排重新崛起盡自己的最大努力。她們齊心協(xié)力在一次次失敗之后從頭再來，終于戰(zhàn)勝日本、巴西、俄羅斯等強國拿下四國賽冠軍。當國旗第一次因她們的努力而升起時，小妹激動的淚水忍不住滑落。然而就在她憧憬代表國家隊參加奧運會時，厄運悄然降臨，一次訓練中小妹的右手臂被杠鈴砸傷，為了不耽誤訓練她隱瞞傷情，卻導致傷勢惡化，醫(yī)生診斷的結(jié)果是不能再從事劇烈運動，這意味著小妹職業(yè)生涯的終結(jié)。不甘心的小妹在厲雪的鼓勵和馬多、老郭等人的幫助下頑強的振作起來，并奇跡般練成一手左手扣殺的絕技，終于憑借此打動國家隊主帥簡非，作為國家隊秘密武器出征奧運會。
體育館內(nèi)燈光亮起，觀眾席上座無虛席。簡非率領新一代的女排姑娘們走進奧運賽場，小妹目光堅毅的注視著前方，她們要為中國女排去奪回那失落太久的光榮與夢想……
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